"Hilfe ich glaube ich kippe um" Diesen Gedanken kennen viele.
In dieser Folge spreche ich darüber welche Symptome dabei eine Rolle spielen, was Angst damit zu tun hat und vorallem welche Bewältigungsstrategien dir dabei helfen können.

Ich wünsche dir viele Erkenntnisse bei dieser Folge.

Du hast mit diesem Thema zu kämpfen? Ich unterstütze dich gerne. Buch dir hier diret ein kostenfreies Kennenlerngespräch:

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Viele Grüße
deine Alex

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In der heutigen Folge spreche ich mit Stefanie Böhm. Sie ist dipl. Musikpädagogin und arbeitet mit gestressten Eltern. Wir sprechen darüber wie uns singen im Alltag mit unserem Kind unterstützen kann und was es mit unserem Nervensystem und auch mit dem unserer Kinder macht.

Eine sehr spannende Folge.

Viel Spaß beim hören.

Eure Alex

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Kennt ihr das? Sätze wie "Dein Kind muss aber doch mal....xyz" ? In meiner Arbeit mit Eltern begegnen mir solche Fragen immer wieder und in der heutigen Folge möchte ich mit euch meine Gedanken dazu teilen.

Fragen wie:
• Mein Kind möchte zu keinem Hobby – aber das ist doch wichtig, oder?
• Mein Kind wehrt sich mit Händen und Füßen um nicht in den Kindergarten zu müssen – aber es ist doch wichtig das er geht. Oder?
• Muss mein Kind schon schwimmen können?
• Bin ich zu streng meinem Kind gegenüber?
• Braucht mein Kind mehr Grenzen?
• Ist mein Kind in seiner Betreuung gut aufgehoben? Oder ist es zuviel für mein Kind?
• Braucht mein Kind mehr Input oder vielleicht weniger?
• Guckt mein Kind zuviel Fernsehn oder ist das okay?

und viele mehr begegnen mir immer wieder und beschäftigen auch mich selber in meiner Elternschaft.

Warum ich glaube, dass es auf diese Fragen keine richtige oder auch falsche Antwort gibt erfahrt ihn in dieser Folge.

Viel Spaß dabei.

Deine Alex

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Wie genau kann ich mein Kind bei starken Gefühlen unterstützen? Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. In dieser Folge bekommt ihr eine ausführliche Antwort, nämlich durch co-regulation. Du erfährst:

Was genau co-regulation ist.
Warum es wichtig ist.
Wie man selber überhaupt co-reguliert.

Und noch einiges mehr.

Viel Spaß bei der Folge und beim co-regulieren eurer Kinder :-)

Eure Alex

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In der heutigen Folger spreche ich mit euch über das wichtige Thema Schulabsentismus und im speziellen Schulangst.

Wie entsteht eine Schulangst? Was ist der Unterschied zwischen einer Schulphobie und einer Schulangst? Was könnt ihr zuhause tun? Und ab wann braucht es Unterstützung?

All das erfahrt ihr in dieser Podcastfolge.

Du kennst jemanden der aktuell Betroffen ist? Dann teile die Folge gerne, damit sie bei Betroffenen landet.

Viele Grüße
eure Alex

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Du erfährst warum Kinder nicht zur Schule möchten und was du tun kannst, wenn ihr als Familie in so einer schwierigen Situation steckt.

In der heutigen Folge geht es darum, wie du dein Kind gut dabei begleiten kannst schwimmen zu lernen.
Ich spreche mit Anja von der Schwimmschule Rochenkinder. Anja begleitet schon sehr lange Kinder beim Schwimmen lernen. Sie lebt in ihrer Schwimmschule eine ganz tolle Art Kinder beim schwimmen lernen zu unterstützen. In der Folge sprechen wir über folgende Themen:
- Was braucht ein Kind um wirklich schwimmen zu lernen (sicher!)
- Wie wichtig ist ein Seepferdchen Abzeichen
- Wie genau kann ich mein Kind beim schwimmen lernen unterstützen?
- Muss es immer ein klassischer Schwimmkurs sein?
- Wie ist das mit Schwimmhilfen? Gut und eher hinderlich?

All das und noch einiges mehr erfahrt ihr in dieser Folge.

Hier findest du Anja:
https://rochenkinder.de/
Instagram: @rochenkinder

Viel Freude bei der Folge,

deine Alex

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Immer wieder werde ich gefragt ob online Coaching oder Therapie überhaupt funktionieren. Und auch im speziellen wie es mit EMDR online aussieht.

In dieser Folge spreche ich über meine Praxiserfahrungen und über meine Gedanken zu dem Thema.

Was spricht dafür? Was vielleicht dagegen? Wie mache ich das in meiner Arbeit? Wie nutze ich selber Angebote?

All das erfahrt ihr in der heutigen Podcastfolge.

Du möchtest gerne von mir begleitet werden? Dann buch dir hier gerne direkt ein kostenfreies Kennenlernen. (Online :-) )

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Viel Spaß bei der Folge,

deine Alex

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Das Thema Angst ist ein riesen Thema, was in fast jeder Coaching- oder Therapiestunde aufkommt. Das Kind traut sich bestimmte Sachen nicht. Und nun? Wie begleite ich das Kind möglichst gut? Wie kann ich es unterstützen ohne es selber unter Druck zu setzen? Was macht das mit mir? Was ist mit meinen Ängsten? Über all das spreche ich mit Inke Hummel in dieser Folge. Inke hat passend zu dem Thema aktuell mehrere Bücher herausgegeben. Ein Ratgeber für Eltern und zwei Bücher die gemeinsam mit dem Kind gelesen werden können. Eine tolle Idee.
Viel Spaß bei der Folge.

Deine Alex

Hier findest du die Bücher von Inke Hummel:
Elternratgeber: https://amzn.to/3URiaH8 *
Kinderbuch: Ups, ich habe Angst https://amzn.to/49gfffR *
Kinderbuch: Ups, ich komme in die Schule https://amzn.to/3wowih5 *

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In der heutigen Folge spreche ich mit Nora Imlau über ihr neues Buch "Bindung ohne Burnout". Jede fünfte Mutter in Deutschland landet im Burnout. Woran liegt das? Sind bedürfnisorientierte Eltern besonders betroffen? Wie erkenne ich Vorboten? Und was sollte ich tun, wenn ich merke, dass es bei mir in Richtung Burnout geht? Über all das sprechen wir in dieser Folge!

Viel Spaß beim reinhören.
Deine Alex

**Hier findest du Noras neues Buch:** [Linkbeschreibung](https://amzn.to/42oUjk7) *

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In der heutigen Folge spreche ich darüber wie du dein Stresstoleranzfenster erweiteren kannst. Also auch wie du resilienter wirst und besser mit Stress umgehen kannst.
Gleichzeit stelle ich mir aber auch die Frage müssen wir unsere Stresstoleranz erweitern oder darf es an mancher Stelle auch einfach etwas weniger Stress sein?

Besonders im Elternalltag kommen wir an manchen Stellen an Stress nicht vorbei. Wie also damit umgehen?

Viel Spaß bei der Folge.

Ganz liebe Grüße,
Alex

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