Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen
Episoden Archiv
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Angst bewältigen: Warum Wissen allein oft nicht reicht
Du weißt viel über Angst und trotzdem schränkt sie deinen Alltag ein? Diese Folge beleuchtet vier wichtige Puzzleteile der Angstbewältigung: Wissen über deine Angst, Nervensystemregulation, die ...
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#121 Erste Hilfe bei Panikattacken
Ein Mensch, der dir nahesteht, bekommt eine Panikattacke. Und du fragst dich: Was soll ich jetzt tun? Beruhigen, ablenken, eine Atemübung anbieten oder die Person aus der Situation herausholen?<...
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#120 Übererregung & Untererregung bei Angststörungen
Was braucht dein Nervensystem eigentlich, wenn du völlig aufgedreht bist und was, wenn du dich erschöpft, schwer oder wie in Watte fühlst?
In dieser Folge sprechen wir über Übererregung ...
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#119 Warum dein ganzes Wissen über Angst manchmal nicht hilft
Du weißt längst, was bei Angst in deinem Körper passiert und trotzdem ist sie plötzlich wieder da. Warum reicht Wissen allein oft nicht aus?
In dieser Folge erfährst du, warum dein Nerve...
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#118 „Wenn Angst den Alltag immer kleiner macht“
Diese Folge ist ganz spontan in meinem Urlaub entstanden, mit Blick auf die Berge und vielen Gedanken darüber, wie sehr Angst das eigene Leben Stück für Stück kleiner machen kann.
Außerd...
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#117 Angst in den Augen?
Verschwommenes Sehen, Lichtempfindlichkeit oder ein Druckgefühl hinter den Augen und der Augenarzt sagt: „Mit Ihren Augen ist alles in Ordnung.“ Viele Menschen mit Angst kennen genau diese Situa...
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#116 Angst im Urlaub
Eigentlich sollte der Urlaub die schönste Zeit des Jahres sein. Doch für viele Menschen mit Ängsten beginnt die Anspannung schon Wochen vorher. Statt Vorfreude bestimmen Sorgen, innere Unruhe un...
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#115 Ist es der Darm oder die Angst?
Viele Menschen mit Angststörungen leiden gleichzeitig unter Magen-Darm-Beschwerden. Doch warum hängen Angst und Reizdarm so häufig zusammen? In dieser Folge spreche ich mit einer Katja Spieß, si...
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#114 Meine Audio-Angst-Impulse
In dieser Folge erzähle ich euch von meinem neuen Audiokurs rund um das Thema Angst und emotionale Sicherheit im Alltag.
Der Kurs ist aus einer spontanen Idee entstanden und soll euch mit...
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#113 Angststörungen bei Männern
In dieser Folge geht es um Angststörungen bei Männern und darum, warum sie häufig lange unerkannt bleiben.
Viele Betroffene erleben über längere Zeit innere Anspannung, körperliche Besch...