Angstbefreit von der Angst ins Vertrauen
Episoden Archiv
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#111 Angst bei Kindern verstehen
Warum haben Kinder manchmal plötzlich Angst vor der Schule, dem Einschlafen oder Dingen, die Erwachsene kaum nachvollziehen können? In dieser Folge spreche ich mit Denise Piecha darüber, wie Äng...
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#110 „Was, wenn mir schlecht wird?“ Leben mit Emetophobie
Was, wenn dir plötzlich schlecht wird und die Angst alles bestimmt?
In dieser Folge sprechen wir offen über Emetophobie, die Angst vor dem Übergeben und wie sehr sie den Alltag beeinflus...
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#109 Lesen & mentale Gesundheit
In dieser Folge spreche ich mit Helen vom Podcast „Mädels, die lesen“ über mentale Gesundheit und die Frage, welche Rolle Lesen dabei spielen kann.
Wann kann Lesen uns unterstützen, beru...
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#108 Panikattacken: Warum sie sich so gefährlich anfühlen
In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft: Panikattacken.
Warum fühlen sie sich so extrem an?
Was passiert dabei eigentlich im Körper?
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#107 Du bist nicht kaputt, dein Nervensystem arbeitet mit einer alten Landkarte
Viele Menschen mit Angst glauben irgendwann: „Mit mir stimmt etwas nicht.“ Doch was, wenn dein Nervensystem einfach mit einer alten Landkarte arbeitet? In dieser Folge spreche ich darüber, warum...
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#106 Du hast keine Angst vor der Angst
In dieser Folge spreche ich darüber, was 30 Tage tägliche Angst-Reels mir wirklich gezeigt haben.
Warum hat ein einziger Satz so viele Menschen berührt?
Was steckt wirklich hinter ...
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#105 Es fühlt sich so echt an!
Hast du manchmal Angst, dass dein Körper dich im Stich lässt, obwohl alles in Ordnung ist?
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Angst sich so echt und bedrohlich anfühlt, obwohl kei...
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#104 Warum Angst nicht verschwindet, wenn wir sie bekämpfen
In dieser Folge spreche ich darüber, warum Angst sich oft nicht beruhigt, obwohl wir alles „richtig“ machen:
durch Denken, Kontrolle, Vermeidung oder Durchhalten.Angst ist kein Ze...
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#103 Warum Angst kein Mindset-Problem ist
Viele Menschen mit Angst hören immer wieder Sätze wie:
„Du musst nur anders denken“ oder „Ändere dein Mindset“.
Doch Angst ist kein Zeichen von Schwäche – und kein reines Gedankenpro...
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#102 Raus aus der Angst heißt: nicht ohne sie
Raus aus der Angst heißt nicht, sie loszuwerden.
Es heißt, dich selbst besser kennenzulernen, auch dort, wo Angst auftaucht.In dieser Folge spreche ich darüber, warum Akzeptanz ke...