In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele Menschen mit Angststörungen betrifft, über das aber kaum jemand spricht: die sogenannte Stressblase. Der ständige Harndrang, besonders in stressigen oder angstbesetzten Situationen, kann extrem belastend sein – sei es im Alltag, beim Reisen oder in sozialen Momenten.

Ich habe dazu eine Expertin eingeladen: Regina Schmitt ist Beckenbodentrainerin und erklärt, warum Angst auf die Blase schlägt, wie unser autonomes Nervensystem dabei eine Rolle spielt und was wir dagegen tun können.

Wir sprechen über:

Was genau eine Stressblase ist – und wie sie sich äußert

Warum Angst und Blase so eng miteinander verbunden sind

Was der Beckenboden damit zu tun hat

Wie Physiotherapie, Atemübungen und Körperwahrnehmung helfen können

Praktische Tipps für den Alltag mit Harndrang bei Angst

Warum du dich nicht schämen musst – und was du aktiv tun kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du dich schon mal gefragt hast: „Warum muss ich eigentlich immer aufs Klo, wenn ich nervös bin?“

Viel Spaß bei der Folge. Deine Alex

Mehr zu Regina Schmitt:

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