Warum helfen Atemübungen, Achtsamkeit und Erdung bei Angst und warum reicht das allein oft nicht aus? In dieser Folge spreche ich darüber, was Regulation wirklich bedeutet, warum sie so wichtig ist und wo ihre Grenzen liegen.

Du erfährst:

Was „Regulation“ in der Arbeit mit Angst und Trauma genau ist

Warum sie ein notwendiger, aber kein vollständiger Schritt ist

Welche weiteren Bausteine du brauchst, um Ängste zu verstehen und langfristig zu verändern

🎧 Hör rein und entdecke, wie du Regulation als starken ersten Schritt nutzen kannst und welche Wege danach weiterführen.

Viel Spaß deine Alex

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