Shownotes für die Folge: "Von Kopf bis Fuß in Alarmbereitschaft: So wirkt Angst auf deinen Körper"

In dieser Folge geht es darum, was genau in unserem Körper passiert, wenn wir Angst empfinden, und warum es so wichtig ist, diese Prozesse zu verstehen, um wieder Ruhe zu finden. Angst ist ein Überlebensmechanismus, der uns schützt, aber manchmal gerät das System in ein Ungleichgewicht und löst einen Daueralarm aus – auch ohne echte Gefahr.

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Begleitangebot: In der 3-Monatsbegleitung „Angstbefreit“ vertiefst du die besprochenen Schritte und erhältst persönliche Unterstützung von mir, um nachhaltig angstfreier zu leben.

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Danke fürs Zuhören!

Bis zur nächsten Folge – Deine Alex

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