In dieser kurzen und spontanen Folge spreche ich über zwei wesentliche Wege zur Bewältigung von Angst:

- Aufzählungs-TextKörperliches wahrnehmen


- Aufzählungs-TextGedanken mitbekommen, stoppen und beeinflussen


Die Kombination von körperlicher Entspannung und der Kontrolle unserer Gedanken ist entscheidend für die effektive Angstbewältigung.

Genaueres erfahrt ihr in dieser Folge.

Vielen Dank fürs Zuhören und bis zur nächsten Folge!

Eure Alex

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