In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das unglaublich viele Menschen betrifft: Panikattacken.

Warum fühlen sie sich so extrem an? Was passiert dabei eigentlich im Körper? Und warum sind sie, auch wenn es sich ganz anders anfühlt, nicht gefährlich?

Ich nehme dich mit in meine eigene Erfahrung und erkläre dir verständlich, was in deinem Nervensystem passiert und wie dein Körper wieder lernen kann, sich sicher zu fühlen.

✨ Diese Folge ist gleichzeitig ein kleiner Neubeginn: Mein Podcast hat einen neuen Namen. Aus „Familienstark“ wird „Angstbefreit“ – mit noch mehr Fokus auf Angst, Nervensystem und echte Veränderung.

Schön, dass du da bist!

Deine Alex

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