Warum hilft logisches Denken bei Angst oft nicht, obwohl wir wissen, dass keine Gefahr besteht?

In dieser Folge erkläre ich die beiden zentralen Ansätze der Angsttherapie: Bottom-up (über Körper und Nervensystem) und Top-down (über Denken und Einordnung).

Du erfährst, warum nachhaltige Angstbewältigung beide Ebenen braucht und wie ich in meiner therapeutischen Arbeit damit arbeite.

Viel Spaß bei der Folge.

deine Alex

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